由我校公共艺术教育中心举办的“循声入境：一场与身心节奏的对话”活动已落下帷幕。这场活动跳出传统艺术教育框架，将身心关怀融入实践核心，以“声势”这种人人可参与、自带温度的身体表达为载体，把抬手、顿足这类日常动作，变成了能彼此感知、相互慰藉的疗愈力量，让同学们在动静之间，找到了向内倾听情绪、向外传递心意的通道。

活动现场，刘皓月老师带领参与者围坐成圈，先以三分钟深呼吸与全身扫描觉察肌肉紧绷。随后同学们随老师模仿掌心轻拍，声音由疏至密；接着脚掌踏地从慢四拍提速，借震动传递胸腔释放压力。“肢体共鸣”环节，大家用手掌拍腿、肘部敲桌、指尖叩颈，依情绪调力度；中途穿插“回声击掌”，一人发起节奏、他人即时回应以消融陌生感。最后指尖轻触衣角、掌心合十，声音渐弱沉淀心绪。全程老师实时观察，以“感受呼吸与节奏同步”等温和提示，帮助同学们在无压氛围中，将内心情绪与生命能量转化为节奏表达，既实现了身心律动与情绪波动的外化，更在亲身体验中学会了与情绪共处的简单方法，为日常身心调节积累了实用经验。

本次活动不仅有效帮助同学们释放日常压力、舒缓负面情绪，更让大家在声音与节奏的共振中，寻得内心的平静与精神的完整，为日常生活中的情绪自我调节、身心状态修复积蓄了持久能量。

送稿日期：6月4日 审核人：徐楠